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spirulina

Spirulina: Descrizione

vacations for 50+ singles Laholiday for singles over 50 australia chat gratuite per amore spirulina è un alga unicellulare che cresce nelle zone tropicali e subtropicali. È un alga azzurra pur essendo di colore verde a causa della presenza di clorofilla.1 Ricca di proteine, aminoacidi essenziali e lipidi con prevalenza di omega 3 e omega 6, è utile nel controllo del colesterolo. Ma andiamo ad analizzare nel dettaglio la sua composizione:

  • aminoacidi: utili per i vegani in quanto garantiscono un apporto costante di aminoacidi essenziali non assunti in genere con la carne;
  • proteine
  • lipidi: appartenenti alla famiglia dei lipidi polinsaturi e monoinsaturi con netta prevalenza degli omega 3 e 6. Il loro bilanciamento favorisce il controllo del colesterolo e la formazione di guaine mieliniche che migliorano la trasmissione nervosa;
  • vitamine: tocoferoli, beta carotene, inositolo e vitamine del gruppo B. La presenza di queste vitamine e della clorofilla conferisce alla spirulina proprietà antiossidanti. Essa protegge dai radicali liberi quindi dall’invecchiamento precoce, dalle malattie neurodegenerative, dai tumori e dall’aterosclerosi;
  • minerali: Essi infatti rendono la spirulina una delle sostanze maggiormente usata dagli sportivi in quanto utile come coadiuvante per la produzione di energia durante lo sforzo intenso.
  • Pigmenti: clorofille, caroteni e xantofille.

Spirulina e le sue Proprietà

us vacations for singles over 50 La spirulina possiede diverse proprietà:

  • nutrizionali, antianemiche, tonificanti e ricostituenti;
  • detossificanti, antiossidanti, antiradicaliche;
  • immunostimolanti;
  • ipolipemiche, epatoproettive
  • antiinfiammatorie;
  • vasodilattatrici
  1. best over 50 singles vacations Proprietà nutrizionali: la spirulina è un ottimo coadiuvante nelle diete ipocaloriche per l’elevato apporto nutrizionale e il basso contenuto calorico. La presenza della all inclusive resorts for singles over 50 fenilalanina, un aminoacido essenziale, che agisce a livello del sistema nervoso , provoca senso di sazietà e riduzione dell’appetito. La presenza di group vacations for singles over 50 vitamina B12 invece è utile per i vegani, mentre per la presenza di sali minerali e vitamine è indispensabile agli sportivi per sostenere gli intensi sforzi fisici.2
  2. beach vacations for singles over 50 Attività contro lo stress psico-fisico: attribuibile alle proprietà antiradicalica della spirulina. Essa contiene la clorofillina derivato della clorofilla, fitocianine, carotenoidi, xantofille, cisteina metionina, vitamina A, E, Zinco e magnesio.
  3. holidays for singles over 50 uk Proprietà immunostimolanti e antivirali: la presenza di acido gamma linoleico e cis linoleico attivano la produzione di prostaglandine 1 con proprietà proimmunitarie, antiinfiammatorie, vasodilattatorie e antiaggregante. I beta-glucani stimolano il sistema immunitario con incremento dei linfociti e macrofagi. Viene inoltre stimolato il rilascio di Nitrossido che funge da messaggero fisiologico, stimolando l’attività fagocitaria cellulare.4
  4. over 50 singles boston ma Proprietà antinfiammatorie, epatoprotetive e ipolipemica:over 50 singles tours adventures for singles over 50 5 è attribuibile alla presenza di fitocianine, che possiedono un’attività radical scavenger nei confronti delle perossidasi lipidiche e delle ciclossigenasi con effetto dose dipendente sulle PGE2.
  5. over 50 singles vacations Proprietà tonificanti e ricostituenti:6best places for 50 year old singles to live  il ferro e gli aminoacidi essenziali favorisce la sintesi di emoglobina e dei globuli rossi, contrastando le forme anemiche.

Spirulina e i suoi Usi

meetup singles over 50 seattle la spirulina possiede diversi usi tra cui:

  • incontro di boxe palermo Acidificazione dell’organismo a causa di una scorretta alimentazione provoca spossatezza, depressione, eczemi, reumatismi, grazie alla presenza di minerali basici, la spirulina è in grado di ristabilire l’equilibrio acido-base dell’organismo.
  • biglietti incontro boxe palermo Acne: la presenza di vitamina A, rende la spirulina un efficiente antiacne, regolarizzando la secrezione sebacea.
  • amore su internet film Anemia: la spirulina è in grado di contrastare l’anemia grazie alla presenza di ferro, vitamina E, B12, acido folico e rame.
  • getaways for singles over 50 Convalescenza: aiuta il recupero delle forze fisiche grazie all’ottimo contenuto di proteine, aminoacidi e sali minerali.
  • saga holidays for singles over 50 Cuore e vasi: la vitamina F evita il deposito di colesterolo, la vitamina E diminuisce il rischio di viscosità e di coagulazione del sangue, la vitamina A combatte la sclerosi dei vasi e il magnesio sostiene il lavoro del muscolo cardiaco.
  • all inclusive vacations for singles over 50 Diabete: la spirulina riduce il fabbisogno di insulina e modera l’appetito.
  • vacations for singles over 50 in usa Dismenorrea o flusso irregolare: apportando una grossa quantità di vitamina E, regola il funzionamento delle ovaie. La vitamina A riduce invece i dolori premestruali, mentholiday packages for singles over 50 re il ferro riduce la spossatezza e l’anemia durante il ciclo mestruale.
  • best cruises for singles over 50 Eczemi:ancora una volta le vitamine giocano un ruolo fondamentale. la vitamina E conferisce morbidezza e tonicità alla pelle favorisce la cicatrizzazione ottimale delle ferite, la vitamina A stimola il metabolismo delle ghiandole sebacee, e la vitamina B quello della cute.
  • singles resorts over 50 Gravidanza: la spirulina garantisce un apporto regolare di nutrienti utili allo sviluppo del feto, prevenendo malformazioni e disturbi di vario genere.
  • holiday for over 50 singles Ipercolerostemia: grazie all’apporto di acidi grassi, la spirulina previene l’accumulo dei depositi di colesterolo. Questo infatti si combina con gli acidi grassi saturi formando un composto solubile facilmente nel sangue raggiungendo le ghiandole dove verrà usato per la produzione di ormoni e sali biliari.5
  • tours for over 50 singles Obesità: la spirulina è un ottimo coadiuvante nella perdita di peso, dona senso di sazietà, ha un effetto spezza fame, ma garantisce comunque l’apporto di nutrienti anche senza mangiare.
  • holidays for singles over 50 in ireland Occhi: grazie alla presenza della vitamina A è utile per coloro che sono sensibili alla luce, che hanno difficoltà di visione nelle ore crepuscolari, che sono facilmente soggetti ad infiammazioni e irritazioni oculari, che soffrono di cataratta e che hanno disturbi visivi.
  • holidays for singles over 50 in australia Sistema immunitario: la vitamina F favorisce la produzione di prostaglandine, il magnesio e il ferro aiutano a contrastare gli aggressori del organismo, la vitamina E protegge i tessuti dai radicali liberi, aumenta la produzione di linfociti e diminuisce il rischio di tumori e neoplasie.
  • holidays for singles over 50 in canada terza età: la spirulina contrasta l’invecchiamento
  • holidays for over 50s singles tumori: sono ridotti grazie alla presenza di vitamina E e selenio che fungono da antiossidanti5 , dal magnesio e dal germano che hanno un azione antitumorale, dalla vitamina F che agisce sul sistema immunitario potenziandolo e dalla vitamina A che ha un effetto protettivo.

Avvertenze

holidays for singles over 50 in uk La Spirulina, se usata in piccole dosi, in persone sane, di solito non ha effetti collaterali significativi. purtroppo la possibilità di effetti indesiderati aumentano con l’aumentare delle quantità assunte provocando mal di testa, flatulenza e costipazione, febbre e nausea. Gli effetti collaterali più gravi di solito si verificano in persone con malattie autoimmuni come  come la malattia celiaca, l’artrite reumatoide o la sclerosi multipla. Inoltre le persone che non bevono abbastanza acqua, durante l’assunzione della spirulina, si disidratano facilmente e sono soggetti a forti mal di testa e a sete estrema. Il Mal di testa spesso può essere causato anche da composti metallici che vengono trovati in alcune preparazioni, in quanto queste alghe assorbono facilmente gli inquinanti, i minerali e le  vitamine che sono presenti nel suo ambiente di crescita. Altri effetti collaterali indesiderati dalle persone che assumono la spirulina sono: la presenza di gas, gonfiore o crampi soprattutto durante i primi giorni. Il più delle volte il problema può essere alleviato  riducendone il dosaggio. La stitichezza è un altro effetto collaterale comune. Le alghe hanno la tendenza ad assorbire le sostanze nutritive e l’umidità dallo stomaco e dell’intestino. Si consiglia pertanto l’assunzione della spirulina con cibi ricchi di fibre naturali, che riducono la probabilità di insorgenza di blocchi intestinali.  La Spirulina può portare anche a febbre, nausea e sudorazione, spesso a causa dell’alto contenuto di proteine ​​del complemento. Le Persone che non hanno mangiato abbastanza o che non hanno assunto zuccheri possono sentire un po’ di nausea durante l’elaborazione delle sostanze nutritive delle alghe nel nostro corpo. Altre persone che devono evitare l’assunzione della spirulina sono coloro che soffrono di fenilchetonuria. La Fenilchetonuria è una patologia in cui si osserva l’incapacità di elaborare la fenilalanina , e la spirulina contiene questo e molti altri aminoacidi in quantità elevate. Ulteriori precauzioni vanno eseguite sull’assunzione di queste alghe da parte dei bambini e delle donne in gravidanza. La Spirulina infatti può portare ad aumento della frequenza cardiaca e difficoltà con la digestione.

Riferimenti

  1. over 50 singles dating sites
  2. Vopr Pitan. 2004;73(1):45-53.
  3. Exp Neurol. 2005;193(1):75-84.
  4. singles adventure holidays over 50s Zh Mikrobiol Epidemiol Immunobiol. 2001;(2): 114-118.
  5. Cardiovasc Ther. 2010 Aug; 28(4): e33-45. Review.
  6. Curr Pharm Biotechnol. 2005 Oct; 6(5): 373-9. Review. 

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buy yugioh singles uk Laureata in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche con un dottorato in Scienze e tecnologie Chimiche. Tutt'oggi opero nel settore del benessere e della salute come farmacista
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